"କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ କୋଞ୍ଜାକ୍ ଗ୍ଲୁକୋମାନାନ୍ (KGM) ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ଏକ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ପ୍ରାସଙ୍ଗିକ ପଦ୍ଧତି ପରି ମନେହୁଏ, ଯାହାର ଏକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅନ୍ତନଳୀ ମାଇକ୍ରୋବାୟୋଟାର ବିବିଧତା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ," ଚୀନ୍ର ଦକ୍ଷିଣ-ପଶ୍ଚିମ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ୟୁରୋପୀୟ ଜର୍ଣ୍ଣାଲ୍ ଅଫ୍ ନ୍ୟୁଟ୍ରିସନ୍ରେ ଲେଖିଛନ୍ତି। "ଏହି ଫଳାଫଳ ଅନ୍ତନଳୀ ଇକୋସିଷ୍ଟମକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ଖାଦ୍ୟ ଫାଇବରର ଚିକିତ୍ସା ସମ୍ଭାବ୍ୟତାକୁ ଆହୁରି ସମର୍ଥନ କରେ, ବିଶେଷକରି କ୍ରୀଡ଼ାବିତ୍ଙ୍କଠାରେ।"
କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ 20% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବୟସ୍କଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବାର ଆକଳନ କରାଯାଇଛି, ଏବଂ ଏହି ସମସ୍ୟା ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଆହୁରି ସାଧାରଣ।
ଏହି ନୂତନ ଆର୍ଟିକିଲ୍ ଅନୁଯାୟୀ, ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ରତା ବ୍ୟାୟାମ ପାକସ୍ଥଳୀକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଏହାର ଗତିଶୀଳତା ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ। ଏକ ଉଚ୍ଚ-ପ୍ରୋଟିନ୍, କମ୍ ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ କୋଲୋନିକ ଗତିଶୀଳତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ, ଏବଂ ନିର୍ଜଳନ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।
ଏହା କିଛି ଗବେଷକଙ୍କୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବାକୁ ପ୍ରେରଣା ଦେଇଛି ଯେ କଞ୍ଜାକ୍ ଗ୍ଲୁକୋମାନାନ୍ (KGM) ଭଳି ଦ୍ରବଣୀୟ ଖାଦ୍ୟ ତନ୍ତୁ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ କି ନାହିଁ। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ KGM ମଳ ଜଳ ପରିମାଣକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ, ଅନ୍ତନଳୀ ମାଇକ୍ରୋବାୟୋଟା ଗଠନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରେ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ଗତିଶୀଳତାକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିପାରେ।
"ତଥାପି, ମାନବ ଜନସଂଖ୍ୟାରେ, ବିଶେଷକରି ଉଚ୍ଚସ୍ତରୀୟ କ୍ରୀଡ଼ାବିତ୍ଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ତଥ୍ୟ ସୀମିତ ରହିଛି," ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଲେଖିଛନ୍ତି।
ଏହି ନୂତନ ଡବଲ୍-ବ୍ଲାଇଣ୍ଡ, ଅନିୟମିତ, ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ପରୀକ୍ଷଣରେ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରୁ ପୀଡିତ 48 ଜଣ ଅଭିଜ୍ଞ ପୁରୁଷ ଟାଏକୋଣ୍ଡୋ ଆଥଲେଟଙ୍କୁ ସାମିଲ କରାଯାଇଥିଲା। ଆଥଲେଟମାନଙ୍କୁ ଅନିୟମିତ ଭାବରେ ଦୁଇଟି ଗୋଷ୍ଠୀରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇଥିଲା: ଗୋଟିଏ ଗୋଷ୍ଠୀ ପ୍ଲେସିବୋ (ଦୈନିକ 3 ଗ୍ରାମ ମାଲ୍ଟୋଡେକ୍ସଟ୍ରିନ୍) ପାଇଥିଲା, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟ ଗୋଷ୍ଠୀ ଆଠ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ KGM (ଦୈନିକ 3 ଗ୍ରାମ) ପାଇଥିଲା।
ଫଳାଫଳଗୁଡ଼ିକ ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ପ୍ଲେସିବୋ ତୁଳନାରେ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣର ରୋଗୀ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ (PAC-SYM), ଜୀବନର କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଗୁଣବତ୍ତାର ରୋଗୀ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ (PAC-QoL), ଅନ୍ତଃସ୍ରାବ ଗତି ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି (BMF), ଏବଂ ଅନ୍ତଃସ୍ରାବ କାର୍ଯ୍ୟ ସୂଚକାଙ୍କ (BFI) ସମେତ ଅନେକ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ପଦକ୍ଷେପରେ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଉନ୍ନତି ଘଟିଛି।
ମାଇକ୍ରୋବାୟୋମ୍ ବିଶ୍ଳେଷଣରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ KGM *ଲାକ୍ଟୋବାସିଲସ୍*, *ବାକ୍ଟେରୋଏଡ୍ସ*, ଏବଂ *ଫାସ୍କୋଲାର୍କ୍ଟାବ୍ୟାକ୍ଟେରିଅମ୍* ସମେତ ବିଭିନ୍ନ ଜେନେରାର α-ବିବିଧତା ଏବଂ ଆପେକ୍ଷିକ ପ୍ରଚୁରତା ବୃଦ୍ଧି କରିଛି। ବିପରୀତରେ, *ଆଲିଷ୍ଟିପ୍ସ* ଏବଂ *ଡେସଲଫୋଭିବ୍ରିଓ* ର ପ୍ରଚୁରତା ହ୍ରାସ ପାଇଛି।
ଫଳାଫଳଗୁଡ଼ିକ ଦର୍ଶାଇଥିଲା ଯେ ଅନ୍ତନଳୀ ମାଇକ୍ରୋବାୟୋଟାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ଉନ୍ନତ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ସହିତ ଘନିଷ୍ଠ ଭାବରେ ଜଡିତ ଥିଲା। ଅଧିକ ବିଶ୍ଳେଷଣରୁ ଅନେକ ମେଟାବୋଲିକ୍ ପଥଗୁଡ଼ିକରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପ୍ରକାଶ ପାଇଲା, ବିଶେଷକରି ବାୟୋଟିନ୍ ଜୈବ ସଂଶ୍ଳେଷଣ ଏବଂ ନାଇଟ୍ରେଟ୍ ହ୍ରାସରେ ଜଡିତ।
ଗବେଷକମାନେ ରିପୋର୍ଟ କରିଛନ୍ତି: "ଆମ ଜ୍ଞାନ ଅନୁସାରେ, ଏହା ମାନବ କ୍ରୀଡାବିତ୍ଙ୍କ ଉପରେ ପ୍ରଥମ ଅଧ୍ୟୟନ ଯାହା ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ KGM ଅନ୍ତନଳୀ ମାଇକ୍ରୋବାୟୋଟାର ଗଠନକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିପାରିବ। ଏହି ଫଳାଫଳଗୁଡ଼ିକ ସୂଚାଇ ଦିଏ ଯେ ଅନ୍ତନଳୀ ମାଇକ୍ରୋବାୟୋଟାର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ପ୍ରକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଖାଦ୍ୟ ଫାଇବର ପାକସ୍ଥଳୀ କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।"
ସେମାନେ ଏହି ସିଦ୍ଧାନ୍ତରେ ଉପନୀତ ହୋଇଥିଲେ: "ଏହି ଫଳାଫଳଗୁଡ଼ିକ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ଚିକିତ୍ସାରେ ଖାଦ୍ୟ ତନ୍ତୁ ପରିପୂରଣର ସମ୍ଭାବ୍ୟତା ପାଇଁ ଦୃଢ଼ ପ୍ରମାଣ ପ୍ରଦାନ କରେ ଏବଂ ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପାକସ୍ଥଳୀ ସମସ୍ୟାର ଅଣ-ଔଷଧୀୟ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ଏହାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିଥାଏ।"
ଉତ୍ସ: ୟୁରୋପୀୟ ଜର୍ଣ୍ଣାଲ୍ ଅଫ୍ ନ୍ୟୁଟ୍ରିସନ୍, 2025, 64, 303. doi: 10.1007/s00394-025-03826-3. "କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସହିତ ଖେଳାଳିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପାକସ୍ଥଳୀ ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ମାଇକ୍ରୋବାୟୋଟା ଉପରେ କଞ୍ଜାକ୍ ଗ୍ଲୁକୋମାନାନର ପ୍ରଭାବ: ଏକ ଡବଲ୍-ବ୍ଲାଇଣ୍ଡ୍, ରାଣ୍ଡମାଇଜ୍ଡ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ପରୀକ୍ଷଣ।" ଲେଖକ: ୱାଇ. ଝୁ ଏଟ୍ ଆଲ୍।
1990 ଦଶକରୁ କ୍ରିଏଟିନ୍ କ୍ରୀଡାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଉପାଦାନ ହୋଇଆସିଛି, ଯାହା ତାଲିମ ଏବଂ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ସମୟରେ ମାଂସପେଶୀ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଏବଂ ଶରୀର ଗଠନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ତଥାପି, ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଓଜନ ବର୍ଗ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ମାର୍ଶାଲ ଆର୍ଟ୍ସ ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ଉପରେ କ୍ରିଏଟିନ୍ ର ପ୍ରଭାବ ଅସ୍ପଷ୍ଟ ରହିଛି।
ଏକ ନୂତନ ମେଟା-ବିଶ୍ଳେଷଣ ସୂଚାଇ ଦେଇଛି ଯେ ଅଭିଜିତ ଯୋଦ୍ଧାମାନେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ କିମ୍ବା ମିଶ୍ରିତ ପରିପୂରକ ଗ୍ରହଣ କରି ସେମାନଙ୍କର କ୍ରୀଡା ପ୍ରଦର୍ଶନକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବେ।
ଘୁଷୁରୀ ଉପରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଏସିଆର ମୂଳ ଉଦ୍ଭିଦ ଗ୍ଲୁକୋମାନାନରୁ ଯକୃତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ମିଳିଛି, ଯାହା କୋଞ୍ଜାକରେ ମିଳିଥାଏ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଡିସେମ୍ବର-୨୨-୨୦୨୫